FAQ

Wie läuft das erste Training ab?
Zunächst sprechen wir über deine Beschwerden, deinen Alltag und deine Ziele. Danach führe ich einfache Tests durch, um dein aktuelles Bewegungsmuster und deine Muskulatur besser einschätzen zu können. Darauf basierend starten wir mit ersten gezielten Übungen.

Muss ich schon sportlich oder schmerzfrei sein, um starten zu können?
Nein. Mein Konzept ist genau darauf ausgelegt, dich sanft und sicher aufzubauen – egal ob du lange keinen Sport gemacht hast oder aktuell Schmerzen hast.

Was kostet das Personal Training?
Das hängt davon ab, wie oft und in welchem Rahmen du trainieren möchtest. Ich berate dich gern persönlich und unverbindlich im Kennenlerntermin. 👉 Jetzt Kennenlerntermin vereinbaren.

Trainiere ich allein im Studio?
Ja. Du trainierst immer allein mit mir im Studio. Keine anderen Personen, keine Ablenkung – volle Konzentration auf dich und deine Gesundheit.

Welche Geräte nutzen wir im Training?

Ich arbeite mit gezielt ausgewählten Geräten, die besonders geeignet sind, um Rückenbeschwerden zu lindern und eine gesunde Körperhaltung zu fördern. Alle Übungen werden individuell angepasst.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten. Bei Bedarf kann die Länge individuell angepasst werden.

Wie oft sollte ich trainieren?
Das hängt von deinem Ziel und deiner Ausgangslage ab. In vielen Fällen reichen 1–2 Einheiten pro Woche, um spürbare Fortschritte zu erzielen.

Welche Kleidung soll ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe und ein Handtuch – mehr brauchst du nicht.