PERSONAL TRAINING — Rückenschmerzen

Wir sitzen zu viel! Beim Frühstück, auf dem Weg zur Arbeit, im Büro oder Home Office, über das Handy gebeugt, beim Abendessen und auf dem Sofa...

Durch das lange Sitzen fallen Deine stabilisierenden Muskeln in einen Tiefschlaf und Dein Körper muss sich nun durch ungesunde Haltungen (Rundrücken, Hohlkreuz) stabilisieren. Dies führt langfristig zu Schmerzen im unteren Rücken, im Nacken, den Schultern, der Hüfte, und auch den Knien. 

Gezieltes Training kann bei Beschwerden dieser Art helfen. Basierend auf einer Anamnese und Muskeltestungen erstelle ich ein Trainingskonzept, das individuell auf Dich zugeschnitten ist. 

Und ja, vielleicht musst Du neu gehen, stehen, sitzen und laufen lernen!

Lass uns zusammen Deine Themen angehen und nimm jetzt Kontakt mit mir auf.