Wettkampfangst und Stress?

Mental Coaching für mehr Ruhe, Fokus und Top-Leistung an der Startinie.

Stress und die Angst „Ich schaffe das nicht!“ kennen wir alle. Schon allein dieser Gedanke kann dich daran hindern, eine Aufgabe oder Herausforderung zu meistern. Die körperlichen und mentalen Auswirkungen von Stress zeigen sich häufig durch Symptome wie Zittern, feuchte Hände, Konzentrationsprobleme oder Versagensängste. Gezielte mentale Trainings- und Entspannungsmethoden helfen dir dabei, diese Blockaden abzubauen und deinen Kopf frei für deine Leistung zu machen.

Coaching-Ablauf: Zu Beginn analysieren wir gemeinsam, welche Angstsymptome und Stressauswirkungen bei dir am stärksten sind. Auf Basis dieser Testung erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Mit gezielten Methoden lernst du Schritt für Schritt, deine mentale Stärke aufzubauen, Stress zu regulieren und deine Leistung im Wettkampf abzurufen.

In diesem Video kannst du dir einen Vortrag von 2023 anschauen, in dem ich einen praxisnahen Einstieg in das Thema Mental Coaching gebe. Dabei erkläre ich unter anderem die verschiedenen Angstarten und ihre Auswirkungen.

So geht’s weiter: Das Coaching wird 2026 im Online-Kursformat starten. So kannst du jederzeit und überall in dienem Tempo lernen. Sichere dir jetzt schon deinen Platz und sei mental top vorbereitet auf die nächste Wettkampf-Saison.

Lass uns zusammen an deinem Kopf arbeiten, damit du mit Spaß und voller Fokus an der Startlinie stehst.
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