Ob im Büro, Homeoffice oder auf dem Sofa – ständiges Sitzen führt dazu, dass deine stabilisierenden Muskeln in „Tiefschlaf“ verfallen. Dein Körper kompensiert dies durch ungesunde Haltungen wie Rundrücken oder Hohlkreuz, was langfristig zu Schmerzen im unteren Rücken, Nacken, Schultern, Hüfte und Knien führen kann.

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• Private Trainingsatmosphäre: Du trainierst mit mir 1:1 in meinem Studio – ohne Ablenkungen, Lärm oder weitere Personen.
• Sichere Übungsausführung: Ich achte auf jede Bewegung und korrigiere dich, damit du effektiv und sicher trainierst.

Jede Bewegung zählt – vor allem, wenn sie richtig ausgeführt wird. Starte jetzt mit einem 1:1-Training, das auf deine Rückenschmerzen, deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt ist.
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